Tips & Rekomendasi
Jenis-Jenis Obat Penyebab Kantuk, Jangan Diminum Saat Ingin Berkendara
Obat penyebab kantuk sebaiknya tidak diminum saat ingin berkendara, karena sangat berbahaya. Apa saja jenis-jenisnya?
Obat yang bisa menyebabkan mengantuk sebaiknya jangan dikonsumsi pengemudi ketika sedang berkendara. Hal ini karena bisa sangat berisiko, bahkan bisa menimbulkan kejadian yang tidak diinginkan misalnya saja kecelakaan.
Mayoritas penyebab kecelakaan kendaraan roda dua dan empat berasal dari human error. Salah satunya adalah karena timbulnya rasa kantuk pada si pengemudi ketika sedang mengendarai mobilnya tersebut.
Itulah mengapa, sebaiknya ketika akan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebaiknya tidak memilih yang bisa membuat kantuk. Cek infografis berikut ini untuk mengetahui jenis-jenis apa saja yang sebaiknya dihindari.
Tips mencegah kantuk saat minum obat
Selain menghindari konsumsi obat-obatan yang bisa menyebabkan kantuk, pengemudi bisa melakukan cara lain. Berikut ini adalah tips mengatasi kantuk pada saat mengemudi mobil:
1. Cukup istirahat sebelum perjalanan
Istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan adalah kunci untuk menjaga kewaspadaan dan energi.
Baca juga: Sistem Audio Terbaik untuk Mobil Daihatsu All New Terios
Pastikan untuk tidur yang cukup pada malam sebelumnya sehingga kamu merasa segar saat memulai perjalanan. Kurang tidur dapat membuatmu lebih rentan terhadap kantuk di jalan.
2. Berhenti dan istirahat secara teratur
Setiap beberapa jam, berhentilah di tempat yang aman dan istirahat sejenak. Perlu istirahat sejenak saat berkendara demi menjaga stamina dan menyegarkan kembali fokus untuk melakukan perjalanan.
3. Lakukan peregangan
Melakukan peregangan juga merupakan cara mencegah ngantuk yang efektif karena bergerak secara aktif membantu pikiran tetap terjaga. Segera menepi dan turun dari kendaraan untuk melakukan peregangan ringan.
Baca juga: Toyota Corolla Cross Hybrid dan Toyota C-HR Hybrid, Pilih Mana?
Misalnya saja jalan-jalan, meregangkan kaki, dan mendapatkan udara segar dapat membantu menjaga kewaspadaan.
4. Konsumsi makanan sehat dan obat atau multivitamin
Makanan berat dan berlemak dapat membuatmu merasa mengantuk. Sebaiknya konsumsi makanan ringan dan sehat selama perjalanan dan ndari makanan berat dan berlemak yang dapat membuatmu merasa ngantuk.
5. Hindari minuman beralkohol dan obat-obatan
Konsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang adalah hal yang sangat berbahaya saat mengemudi. Dapat memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan bagi pengemudi selama mengemudikan kendaraan.
6. Pilih waktu berkendara yang tepat
Penting untuk memiliki jadwal perjalanan yang teratur. Cobalah untuk menghindari perjalanan panjang yang melebihi batas waktu dan memilih waktu yang tepat karena tubuh sudah terbiasa dengan pola tidur setiap harinya.
Baca juga: Mengenal Jenis-Jenis Pegas Pada Mobil
Jadi, itulah tips untuk para pengendara yang ingin menghindari obat-obatan yang bisa menyebabkan kantuk. Selain itu, pastikan juga mengendarai mobil pada saat kondisi tubuh sedang fit ya.
